足・下半身
ID: #9|プレスセンライン
脚のロッキング掌圧
ガーン・ゴット・カー・ベープ・ヨークトゥア
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手技の説明
仰向けの姿勢で、施術者が体をゆっくり揺らすように体重を使いながら、片足ずつ足裏からふくらはぎ、膝まわり、太ももへと圧を移動させていく手技です。指先の力で押すのではなく、手のひら全体を使って面で圧を加えるため、刺激が局所に集中しにくく、深部へじんわり届きやすいのが特徴です。タイ古式マッサージでは、脚に通るセンラインを意識しながら、下半身全体の緊張をゆるめていきます。リズムのある圧と揺れによって、受け手は呼吸を整えやすくなり、脚の重だるさやこわばりの緩和が期待できます。強く押し込むのではなく、施術者の体重移動で自然に圧を伝えることが大切です。
施術効果
- 脚全体の重だるさをやわらげる
- ふくらはぎや太ももの緊張をゆるめる
- 下半身の巡りを促す
施術の流れ
- 1受け手を仰向けにし、両脚を自然に伸ばす→
- 2施術者は足元側、または脚の横に座る→
- 3片足の足裏に手のひらを当て、体を揺らすようにゆっくり圧をかける→
- 4足裏から足首、ふくらはぎへと圧の位置を移動する→
- 5膝まわりは強く押さず、周辺を避けながら太ももへ進む→
- 6太ももまで同じリズムで掌圧を行う→
- 7圧をゆっくり抜き、反対側の脚も同様に行う
近くのタイ古式ナビ 運営部
「体を揺らすリズムと掌圧を組み合わせることで、脚全体を無理なくゆるめる手技です。足裏から太ももへ順に進むため、下半身の流れを整えたい場面に適しています。」
手技スペック
圧の強さ (掌圧レベル)
2.0 / 5.0施術難易度 (セラピスト基準)
2.0 / 5.0この手技の対象部位
太もも足先・足裏ふくらはぎすね
仰向け Front
うつ伏せ Back
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